Die besten Lebensmittel für Ihren Teint
Avocados: Avocados enthalten eine Substanz, die den Hormonspiegel wieder unter Kontrolle bringen kann. Das Hinzufügen von Avocados zu Ihrer Ernährung kann ein natürliches Abwehrsystem sein, um Entzündungen vorzubeugen.
Kurkuma: Ein weiteres Gewürz, das Sie vielleicht bereits in Ihren Küchenschränken haben, ist Kurkuma. Abgesehen von seiner natürlichen Fähigkeit, Entzündungen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, ist es auch ein Heilmittel für Ihre Haut.
Chiasamen: Eine der höchsten Quellen für Omega-3-Fettsäuren in der Natur ist in diesem glutenfreien Getreide enthalten. Diese kleinen Wunder können den Blutzuckerspiegel stabilisieren, die Insulinsensitivität verbessern und Blutdruckspitzen unter Kontrolle halten.
Zimt: In deinem Gewürzregal hast du vielleicht schon eine Geheimwaffe. Zimt. Dieses aromatische Gewürz enthält entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die zur Regulierung der Hormone beitragen.
Granatäpfel: Stimmungsschwankungen können durch den Verzehr von Granatäpfeln gemildert werden. Sie produzieren das gleiche Östrogen wie die weiblichen Eierstöcke. Sie sind auch reich an krebshemmenden, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.
