Es besteht ein erheblicher Zusammenhang zwischen der Haltung, in der Sie schlafen, und der allgemeinen Gesundheit Ihres Körpers. Obwohl es eine Reihe unterschiedlicher Schlafpositionen gibt, darunter Bauch-, Rücken- und Seitenschlafpositionen, von denen jede ihre eigenen Faktoren hat, hat man herausgefunden, dass das Schlafen auf der linken Seite eine Reihe positiver Auswirkungen hat Ihre Gesundheit. Lassen Sie uns untersuchen, wie sich diese besondere Schlafhaltung positiv auf Ihre Gesundheit auswirken könnte.
Das Schlafen auf der linken Seite hat mehrere Vorteile.
Hilft Sodbrennen in der Nacht vorzubeugen:
Diejenigen, die an der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) oder saurem Reflux leiden, können feststellen, dass das Ruhen auf der linken Seite ihre Beschwerden lindert. Es ist wahrscheinlicher, dass Säure in die Speiseröhre zurückfließt, wenn der Magen auf diese Weise positioniert wird, da sie dabei hilft, den Magen unterhalb der Speiseröhre zu halten.
Verbessert die Funktion der Milz:
Auf der linken Körperseite befindet sich die Milz, die ein Bestandteil des Lymphsystems ist. Durch die erhöhte Durchblutung trägt das Schlafen auf der linken Seite dazu bei, dass die Milz effektiver arbeitet, was wiederum dazu beiträgt, dass die Milz Schadstoffe effektiver herausfiltert.
Trägt zur Entgiftung der Leber bei:
Da sich die Leber auf der rechten Körperseite befindet, kann es beim Schlafen auf der rechten Seite zu einer Überlastung der Leber kommen. Wenn die Person auf der linken Seite schläft, ist es für die Leber von Vorteil, Gifte und Chemikalien effektiver neutralisieren und verarbeiten zu können.
Erleichtert die Entwässerung des Lymphsystems:
Für das Lymphsystem, das für die Ausscheidung von Giftstoffen verantwortlich ist, ist es vorteilhaft, auf der linken Seite zu schlafen. Diese Lage ermöglicht eine effizientere Drainage in den Ductus thoracicus, der sich auf der linken Körperseite befindet. Dies wiederum erleichtert die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und die Verwertung von aus Zellen geflohenen Proteinen.
Zum Wohl schwangerer Frauen:
Das Schlafen auf der linken Seite bietet schwangeren Müttern eine Reihe von Vorteilen, insbesondere im letzten Schwangerschaftstrimester. Der auf die Leber ausgeübte Druck wird unter Kontrolle gebracht, die Durchblutung verbessert und die regelmäßige Herzfunktion unterstützt. Die Position auf der linken Seite nutzt die Schwerkraft, um einen regelmäßigen Stuhlgang zu induzieren, und unterstützt außerdem den effektiven Transport von Abfallstoffen vom Dünndarm in den Dickdarm. Dies liegt daran, dass die Position auf der linken Seite bequemer ist.
zusätzlich zur Verbesserung der Abfallentsorgung.
Steigert die Funktion des Herzens:
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