Körperliche und seelische Schäden
Derselbe Arzt behauptete auch, dass es die Systeme des Körpers enorm schädigt, weil es das physische, emotionale und Leistungssystem des Körpers beeinflusst.
Schlafentzug hat große gesundheitliche Auswirkungen. Bereits eine Woche mit weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht kann zu einer Vielzahl von Veränderungen in der Funktionsweise der Gene führen.
Schlafmangel wirkt sich auf die Leistungsfähigkeit, die Aufmerksamkeit und das Langzeitgedächtnis aus. Es führt auch zu Erschöpfung, Angst, Frustration, Wut, impulsivem Verhalten, Gewichtszunahme, Risikobereitschaft, Bluthochdruck, verminderter Immunität, Stress und einer Vielzahl von psychischen Problemen.
Neurowissenschaftler sagen, dass Teenager biologisch prädisponiert sind, um Mitternacht einzuschlafen und sich nicht vor 10 Uhr morgens vollständig wach und bereit fühlen, ihren Tag zu beginnen.
Dr. Kelley sagte, dass fast alle Schüler etwa 10 Stunden Schlaf pro Woche verlieren, weil sie gezwungen sind, zu früh aufzustehen. Durch eine einfache Änderung der Startzeit sei es möglich, die Lebensqualität ganzer Generationen von Kindern zu verbessern.
Zehntausende von Kindern beginnen um 10:00 Uhr mit der Schule in einem innovativen Experiment unter der Leitung von Oxford, um zu beweisen, dass ein verspäteter Unterrichtsbeginn die Prüfungsergebnisse verbessern kann. Schüler aus mehr als 100 Schulen in England nehmen an diesem vierjährigen Projekt teil, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, die darauf hindeuten, dass Teenager biologisch nicht mit der traditionellen Schulbildung synchronisiert sind.
Apropos Schlaf, es ist wichtig, gesunde Schlafgewohnheiten für eine bessere Gesundheit zu haben, hier sind einige Gewohnheiten, die Sie übernehmen sollten.
